sewa ambulance

Latest News

9 Cara untuk Melindungi Diri Anda Jalankan Hobi di Luar Angkasa saat Adaptasi dengan Kebiasaan Baru

Peraturan Batasan Sosial Skala Besar (PSBB) mulai longgar. Beberapa daerah sudah mulai membuat transisi PSBB untuk beradaptasi dengan kebiasaan baru atau yang dulu dikenal sebagai normal baru. Tidak sedikit anak muda yang mulai kembali beraktifitas atau melakukan hobi di luar rumah. Jalan-jalan menjadi ramai lagi, fasilitas umum mulai dikunjungi oleh masyarakat, dan tempat-tempat makan mulai menyajikan makanan di lokasi. Namun, perlu diingat bahwa pandemi masih belum berakhir. Anda tidak boleh gegabah dan tetap harus menjaga kesehatan pribadi. Ayo, simak berbagai cara praktis untuk melindungi diri Anda di tengah mengadaptasi kebiasaan baru.

Kiat untuk melindungi diri sendiri di luar rumah

Melakukan hobi atau hal-hal yang Anda sukai adalah cara untuk menjaga pikiran Anda "segar". Pikiran yang tenang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik di tengah-tengah pandemi. Sebut saja stres yang bisa memicu masalah tidur. Masalah tidur membuat tubuh kurang istirahat berkualitas. Kurangnya istirahat memiliki dampak negatif pada sistem kekebalan tubuh dalam memerangi penyakit, seperti dikutip dari Klinik Mayo.

Namun, di tengah pandemi, Anda harus melakukan cara-cara berikut saat melakukan hobi di luar rumah:

Hanya di rumah jika Anda sakit

Lebih baik tinggal di rumah jika kesehatan tubuh Anda tidak prima atau menunjukkan tanda-tanda rasa sakit meskipun ringan. Biarkan tubuh beristirahat untuk melindungi dirinya sendiri dan lingkungan jika penyakit disebabkan oleh hal-hal yang dapat menular.

Sering-seringlah mencuci tangan di luar ruangan

Cuci tangan Anda dengan rajin ketika di luar rumah dapat meminimalkan risiko penyakit menular. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air mengalir yang bersih agar tangan Anda bersih dari bakteri penyebab penyakit. Praktek membersihkan tangan sebagai cara untuk melindungi diri sendiri di tengah mengadaptasi kebiasaan baru adalah dengan membilas dan menggosok tangan dengan jumlah sabun yang paling sedikit. 20 detik.

Pembersih tangan siap digunakan

pembersih tangan mencegah covid-19

Tidak semua area di luar rumah atau kamar memiliki tempat untuk mencuci tangan. Karena itu, penting bagi masyarakat untuk menyediakan pembersih tangan pembersih tangan alias saat meninggalkan rumah. Hindari menyentuh area wajah tanpa membersihkan tangan terlebih dahulu. Jangan lupa membersihkan tangan Anda setelah menyentuh permukaan apa pun saat berada di luar rumah.

Praktik protokol kesehatan yang baik

Sesuai petunjuk Menteri Kesehatan Republik Indonesia (Kementerian Kesehatan), menerapkan protokol kesehatan yang direkomendasikan dapat membantu mempercepat penanganan COVID-19 di Indonesia. Protokol kesehatan yang tidak boleh dilupakan ketika menjalankan hobi di luar rumah adalah dengan menggunakan topeng dan menjaga jarak.

Adaptasi dengan kebiasaan baru, jangan lupa untuk melindungi diri sendiri dan sekitarnya dengan mengenakan topeng yang terbuat dari kain. Juga pastikan untuk menjaga jarak Anda dari orang lain minimal 2 meter ketika berada di luar rumah. Kedua hal ini berguna dalam meminimalkan risiko COVID-19 yang dapat menyebar melalui percikan pernapasan (tetesan).

Jangan lupa ganti pakaian kotor dan cuci tangan saat pulang setelah beraktivitas di luar.

Mandi

Mandi harus dilakukan sebelum dan sesudah menjalankan hobi di luar rumah. Banyak penyakit dan kondisi bisa dicegah dengan menjaga kebersihan pribadi sendirian. Salah satu caranya adalah dengan mandi secara teratur untuk membersihkan berbagai bagian tubuh dengan air dan sabun.

Tidak perlu bersalaman dulu

persiapan normal baru

Melakukan hobi di luar rumah bersama teman adalah kegiatan yang menyenangkan. Namun, lindungi diri Anda dari mengadaptasi kebiasaan baru dengan tidak berjabatan tangan atau banyak kontak fisik dengan kerabat. Tujuan untuk kebaikan diri sendiri dan orang lain dalam meminimalkan risiko penyebaran atau paparan hal-hal yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Hindari keramaian di tempat umum

Sejumlah tempat mulai memungkinkan orang untuk melakukan hobi di fasilitas umum, seperti berlari atau bersepeda di lingkungan stadion. Namun, hindari tempat itu jika terlalu ramai sehingga praktik menjaga jarak tidak dilakukan dengan baik.

Begitu pula jika Anda menggunakan transportasi umum untuk kegiatan di luar rumah. Cobalah untuk menghindari kendaraan umum yang penuh sesak dengan memilih untuk menunggu bus berikutnya alih-alih naik bus yang sudah cukup penuh.

Transaksi tanpa uang tunai

Kementerian Kesehatan juga menyarankan memprioritaskan transaksi dengan uang elektronik di tengah pandemi. Transaksi menggunakan uang elektronik memungkinkan penjual dan pembeli untuk tidak menukar uang kertas yang tidak dijamin bersih.

Karena itu, ketika mengejar hobi di luar rumah, mungkin Anda bisa mempertimbangkannya.

Lindungi diri Anda dengan asuransi kesehatan dalam adaptasi kebiasaan baru

bagaimana memilih asuransi

Menghadapi ketidakpastian di tengah pandemi dengan memiliki asuransi kesehatan. Manfaat asuransi kesehatan membantu Anda menjadi lebih siap menghadapi hal-hal yang tidak diinginkan akibat penyakit. Mengutip dari sebuah studi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) berjudul Asuransi Kesehatan Swasta: Implikasi untuk Negara Berkembang, asuransi kesehatan yang tepat dapat memainkan peran positif dalam membantu keuangan rumah tangga.

Asuransi Kesehatan dapat membantu rumah tangga menghindari kewajiban pengeluaran berskala besar ketika menghadapi masalah kesehatan. Akibatnya, kapasitas keuangan pemilik premium tetap terlindungi meskipun ada bencana dalam bentuk penyakit.

Singkatnya, hal di atas dapat dilakukan oleh kaum muda atau kelompok umur apa pun ketika mereka ingin melakukan kegiatan di luar rumah ketika mengadaptasi kebiasaan baru. Namun, untuk balita dan orang tua, Kementerian Kesehatan merekomendasikan tinggal di rumah selama pandemi.

Menuju 9 Cara untuk Melindungi Diri Anda Jalankan Hobi di Luar Angkasa ketika Adaptasi dengan Kebiasaan Baru pertama kali muncul Halo sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top